¿Cómo elegir una pasta dental segura y efectiva para tu salud bucal?

Lima, agosto de 2025.- La pasta dental es un producto de uso diario, pero pocas personas saben realmente qué debe contener para ser efectiva y segura. Una elección inadecuada puede restar beneficios e incluso provocar sensibilidad, lesiones en las encías o desgaste prematuro de los dientes.

“El flúor es el ingrediente base para prevenir la caries y remineralizar el esmalte. Sin embargo, la pasta ideal varía según la edad, la presencia de sensibilidad, gingivitis, caries o sequedad bucal. Por eso, la recomendación es que la elección sea personalizada y guiada por un odontólogo”, explica Leyla Bamonde, docente de Odontopediatría de la Universidad Norbert Wiener.

Para elegir de manera segura y efectiva, la especialista recomienda considerar algunos aspectos clave:

En primer lugar, revisar los ingredientes beneficiosos. El flúor sigue siendo la base fundamental, pero se pueden añadir componentes adicionales según la necesidad, como nitrato de potasio para aliviar la sensibilidad dental o agentes antibacterianos suaves para tratar encías inflamadas.

En segundo lugar, atender a las necesidades específicas de cada persona. Una pasta para adultos no debe usarse en niños por la mayor concentración de flúor, mientras que quienes usan ortodoncia o presentan encías inflamadas requieren fórmulas diseñadas para estos casos.

Un error frecuente es dejarse llevar por la publicidad o la marca, confiar únicamente en pastas blanqueadoras, ignorar la fecha de vencimiento o cambiar de producto sin indicación profesional.

Además, es importante evitar componentes riesgosos como el triclosán, asociado a resistencia bacteriana; el lauril sulfato de sodio (SLS), que puede irritar la mucosa oral; o los peróxidos blanqueadores en exceso, que generan sensibilidad.

Pese a lo que se acostumbra en muchas familias, el cambio de pasta dental no debe ser arbitrario. Solo un odontólogo puede recomendarlo si aparecen señales de alarma como ardor, sensibilidad repentina, lesiones o incomodidad al cepillarse.

“Cuidar la salud bucal no significa elegir la pasta más costosa, sino la más adecuada para cada persona. Un producto bien elegido, junto con buenos hábitos, puede marcar la diferencia entre prevenir problemas o tratarlos cuando ya es tarde”, resalta la odontóloga de la Universidad Norbert Wiener.

Por último, el dentífrico debe acompañarse de buenos hábitos: cepillado con técnica adecuada, uso de hilo dental diario, cambio del cepillo cada tres meses, reducción en el consumo de azúcares, hidratación suficiente y visitas regulares al dentista cada seis meses.