Lima, junio de 2026.- La prevención sigue siendo la herramienta más poderosa para combatir las enfermedades oncológicas. El Ministerio de Salud (Minsa) presentó una serie de recomendaciones esenciales orientadas a disminuir de forma drástica la posibilidad de desarrollar neoplasias. A través de la Dirección de Prevención y Control de Cáncer (Dpcan), la institución médica enfatizó la necesidad de transformar el estilo de vida diario mediante la alimentación y el movimiento.
El sobrepeso y la obesidad constituyen factores críticos en el desarrollo de células malignas. El doctor Víctor Palacios Cabrejos, director ejecutivo de la Dpcan del Minsa, explicó que el exceso de grasa corporal funciona como un componente metabólicamente activo capaz de generar hormonas y sustancias inflamatorias. Estas alteraciones químicas dañan de manera directa el ADN de las células y estimulan un crecimiento desordenado en el organismo, lo que desencadena diversos tipos de neoplasias.
Para mitigar estos peligros, los especialistas del Minsa estructuraron cinco pautas fundamentales de autocuidado. La primera clave consiste en adoptar una alimentación saludable rica en frutas y verduras frescas, procurando elegir productos con la menor exposición posible a insecticidas o pesticidas. En segundo lugar, se debe eliminar el consumo de los productos ultraprocesados y la denominada comida chatarra, la cual contiene altos niveles de colorantes, conservantes y edulcorantes artificiales dañinos.
La tercera recomendación se centra en la actividad física regular. El Minsa aconseja realizar al menos 30 minutos de ejercicio cinco veces por semana para contrarrestar el sedentarismo. Como cuarta medida preventiva, el Minsa resalta la erradicación definitiva del tabaquismo, dado que el humo del cigarrillo concentra múltiples sustancias químicas altamente cancerígenas que afectan los pulmones, la laringe, la faringe y el estómago.
Finalmente, la quinta clave reside en acudir a los despistajes y tamizajes clínicos una vez al año. El doctor Víctor Palacios Cabrejos alertó que la falta de detección temprana impide que las personas accedan a tratamientos oportunos que salvan vidas. El sobrepeso incrementa la incidencia de lesiones precancerosas, como los adenomas colorrectales o el esófago de Barrett. En las mujeres, esta condición se vincula directamente al cáncer de endometrio, ovarios y mama postmenopáusica, mientras que en varones eleva el riesgo de padecer cáncer de próstata avanzado y de colon.
La intervención oportuna ante problemas de peso resulta prioritaria. El Minsa reitera que cualquier ciudadano diagnosticado con obesidad debe acudir de forma prioritaria a una consulta médica especializada para iniciar un plan de reducción de peso supervisado. Adoptar conductas saludables y asistir a evaluaciones médicas periódicas en los centros de salud autorizados son las decisiones más efectivas para salvaguardar el bienestar integral a largo plazo.