Trekking: qué es y dónde practicarlo en Perú

Por años, el trekking ha sido el deporte con mayor demanda entre los amantes de la naturaleza y lo extremo. Sin embargo, esta actividad física suele ser confundida con el senderismo, otra práctica que también involucra el contacto con el medio ambiente, pero con una notable diferencia: la exigencia física.

El término trekking llegó al rubro deportivo en los años 80 gracias a los alpinistas, quienes usaron esta palabra para definir a sus caminatas hacia el campamento base del Himalaya. Desde ese entonces, el trekking es considerado un deporte de aventura el cual consiste en caminar por zonas naturales como montañas, bosques, ríos, grutas, cañones, cavernas, etc. Por esto, es necesario contar con buenas condiciones físicas y el equipamiento necesario para tener un buen desempeño y sin problemas.

En ese sentido, los especialistas de la marca de relojes más resistentes del mundo, G-SHOCK, brindan algunos consejos sobre los implementos que deben tomarse en cuenta para practicar trekking.

Ropa adecuada: Con el fin de tener mayor flexibilidad y evitar accidentes en el camino, es prioridad contar con una ropa cómoda, diseñada para pasar varias horas frente a los obstáculos de la naturaleza. Además, es importante tener en cuenta un buen modelo de zapatillas. Estas deben tener tobillos y soportes altos con acolchonamiento interno.

Accesorios resistentes: Los accesorios serán tus compañeros ideales durante todo tu recorrido en los parajes naturales. Es importante considerar un reloj que pueda acompañar tus salidas y medir tu desempeño. Por ello, al momento de elegir uno, procura que sea resistente a impactos, al sudor y al agua. Por ejemplo, los relojes de la marca G-SHOCK, ofrecen dos líneas perfectas para los amantes de las aventuras extremas. Se trata de la línea Mudmaster, un reloj resistente al barro y con características que lo convierten en el accesorio ideal para actividades de aventura, y la línea G-Squad, con el modelo GBD-H1000, el cual es el compañero perfecto para recorrer largas rutas gracias a sus cinco sensores integrados. Posee un sensor óptico para medir la frecuencia cardíaca, junto con sensores de orientación, altitud / presión barométrica y temperatura, así como un acelerómetro para contar los pasos y GPS.

Implementos de supervivencias: Brújula, linterna, botiquín, cuerdas, alimentos, mochila y bastones son algunos de los objetos que debes cargar entre tus pertenencias cuando salgas a realizar este deporte. En el caso de los bastones, estos sirven como puntos de apoyo para evitar resbalones. Además, es común ver que el acampar está relacionado con el trekking, por eso se sugiere portar una carpa para hacer de esta experiencia inolvidable.

Alimentos: La nutrición es fundamental para cualquier tipo de deporte. El trekking genera un gran gasto calórico, por lo que es importante considerar alimentos como frutos secos, barras energéticas, chocolate, avena, entre otros. La comida debe ocupar poco espacio y no pesar demasiado.

¿Te animaste a practicar este deporte y no sabes dónde hacerlo? Respondiendo a esa interrogante, el aplicativo SUDA te recomienda un listado de rutas idóneas en Perú que te dejarán maravillado.

Camino de Herradura Tingo a Kuelap – Chachapoyas

Se encuentra ubicada en la ciudad de El Carmen de la Frontera. Se trata de una ruta de aproximadamente 14 KM ida y vuelta, lleno de arbustos y flora del sector hasta llegar a la hermosa Laguna de Shimbe. Las temperaturas varían entre los 5 °C y 27 °C y debes llevar agua, sombrero, gafas de sol, protección solar, poncho para la lluvia, repelente de insectos, etc.

Circuito Ecoturístico Lomas de Lúcumo – Pachacámac

Se encuentra en la ciudad de Pachacámac. Esta ruta posee un camino accesible y bien marcado en un paisaje cubierto de vegetación y peculiares formaciones rocosas. En los meses de invierno, se puede apreciar una variedad de flores coloridas, además esta área es el hogar de diversas aves y vida silvestre. Se recomienda llevar comida, hidratación, ropa deportiva, zapatos resistentes, bloqueador solar y repelente. Este recorrido puede hacerse sin guía turístico.

Para tener mayor información de las opciones de rutas para practicar trekking, sigue a SUDA en Instagram como @sudaoutdoorslatam. Además, puedes conocer más acerca de lo nuevo de G-SHOCK en @gshockperuoficial.