Salud infantil: Claves para un regreso a clases saludable
El inicio de un nuevo año escolar trae consigo no solo la emoción de los reencuentros y el aprendizaje, sino también la responsabilidad de garantizar que los niños regresen a clases con buena salud. La Dra. Melissa Montesinos, Sub Gerente de Salud y Bienestar de Pacífico Salud, destaca la importancia de adoptar medidas preventivas para asegurar el bienestar físico y emocional de los estudiantes durante esta etapa.
“El regreso a clases es una oportunidad ideal para reforzar hábitos saludables en los niños. Desde la vacunación hasta los chequeos médicos preventivos, cada acción cuenta para proteger su salud y garantizar un buen rendimiento académico”, afirma la especialista en salud.
Entre las recomendaciones más importantes para este regreso a clases, la especialista de Pacífico Salud destaca:
- Vacunación al día: Las vacunas son esenciales para proteger a los niños de enfermedades prevenibles. Antes del inicio de clases, es fundamental revisar su cartilla de vacunación y completar las dosis necesarias.
- Chequeos médicos preventivos: Una visita regular al pediatra, recomendada al menos una vez al año, permite identificar y tratar enfermedades en sus primeras etapas, prevenir complicaciones y fomentar hábitos saludables. Durante estos chequeos, se sugiere realizar exámenes complementarios como hemograma, examen odontológico y oftalmológico.
- Nutrición equilibrada: Una alimentación adecuada influye directamente en el rendimiento académico. Se debe priorizar el consumo de frutas, verduras, proteínas y cereales integrales, evitando el exceso de azúcar y alimentos ultraprocesados.
- Hábitos de sueño saludables: Dormir entre 8 y 10 horas diarias es clave para el desarrollo físico y cognitivo de los niños.
- Higiene personal: Fomentar el lavado frecuente de manos, cepillado de dientes y otras prácticas de higiene ayuda a prevenir enfermedades contagiosas.
La Dra. Montesinos también resalta el impacto del bienestar emocional en el rendimiento escolar: “No solo debemos cuidar la salud física de los niños, sino también su bienestar emocional. Escuchar sus preocupaciones y ofrecerles un ambiente de apoyo en casa y en la escuela es fundamental”.
Actividad física: un elemento clave
Asimismo, es importante fomentar la actividad física regular en los niños. El ejercicio no solo contribuye al desarrollo físico, sino que también mejora su concentración, reduce el estrés y fortalece su sistema inmunológico. Las actividades deportivas o simplemente el juego al aire libre deben ser parte de su rutina diaria.
El regreso a clases no sólo marca el inicio de un nuevo ciclo académico, sino también una oportunidad para establecer bases sólidas de salud y bienestar en los niños. Con medidas preventivas y una atención constante, se pueden evitar problemas de salud que puedan interferir con su desarrollo y aprendizaje.
En Pacífico Salud, continuamos comprometidos con la salud integral de las familias peruanas, ofreciendo servicios médicos accesibles y adaptados a las necesidades de cada niño y su familia.