Lima, febrero de 2026.- El Día Mundial del Cáncer invita a reflexionar sobre una de las principales amenazas para la salud pública en el Perú y el mundo. De acuerdo con datos del Ministerio de Salud (Minsa), solo en la primera parte del 2025 se registraron más de 300 mil atenciones oncológicas a nivel nacional, una cifra que representa apenas una parte del impacto real de esta enfermedad en la población.
El cáncer no es una condición aislada ni repentina. En muchos casos, está asociado a factores de riesgo que se repiten y se acumulan con el tiempo. Así lo explica el Dr. Jorge Osvaldo Núñez Romero, oncólogo de la Clínica Stella Maris, quien enfatiza que la prevención comienza con decisiones cotidianas. “El cáncer es una enfermedad en la que muchos de sus factores de riesgo se repiten. La prevención empieza con decisiones diarias que, sostenidas en el tiempo, tienen un impacto real en la salud”, señala el especialista.
Hábitos saludables que ayudan a prevenir el cáncer
La evidencia médica ha demostrado que adoptar un estilo de vida saludable puede reducir significativamente el riesgo de desarrollar distintos tipos de cáncer. Si bien no todos los casos son prevenibles, sí es posible disminuir la exposición a factores que aumentan la probabilidad de la enfermedad.
Entre las principales recomendaciones respaldadas por especialistas en oncología se encuentran:
- Mantener una alimentación balanceada, rica en frutas, verduras, legumbres y fibra, y baja en alimentos ultraprocesados, azúcares añadidos y grasas saturadas.
- Realizar actividad física de forma regular, evitando el sedentarismo, ya que el movimiento constante ayuda a regular el peso corporal y fortalece el sistema inmunológico.
- No fumar y limitar el consumo de alcohol, dos de los factores de riesgo más asociados a distintos tipos de cáncer, como el de pulmón, hígado y cavidad oral.
- Proteger la piel de la exposición solar excesiva, utilizando bloqueador, ropa adecuada y evitando las horas de mayor radiación ultravioleta.
- Mantener un peso saludable y controlar enfermedades crónicas como la diabetes o la hipertensión, que pueden influir en el desarrollo de ciertos tipos de cáncer.
Estos cuidados, cuando se incorporan de manera constante, no solo reducen el riesgo oncológico, sino que también mejoran la calidad de vida en general.
La importancia del control médico y la detección temprana
Además de reducir los factores de riesgo, los controles médicos periódicos cumplen un rol fundamental en la lucha contra el cáncer. La detección temprana permite identificar lesiones o alteraciones en etapas iniciales, cuando las probabilidades de tratamiento exitoso son considerablemente mayores.
Exámenes como el Papanicolaou, la mamografía, la colonoscopía y las evaluaciones prostáticas forman parte de los chequeos preventivos recomendados, especialmente a partir de determinadas edades o cuando existen antecedentes familiares. El Dr. Núñez Romero precisa que la frecuencia y el tipo de evaluaciones deben ajustarse a cada persona, considerando su historia clínica y factores de riesgo.
“La detección temprana puede cambiar el curso de la enfermedad. El acceso a información confiable, los controles médicos periódicos y el acompañamiento especializado influyen directamente en el pronóstico”, explica el oncólogo. Identificar señales de alerta y realizar los chequeos correspondientes permite descartar o confirmar a tiempo la presencia de la enfermedad, ampliando significativamente las posibilidades de tratamiento exitoso.
Prevención, información y acompañamiento especializado
En el marco del Día Mundial del Cáncer, los especialistas coinciden en la necesidad de fortalecer la cultura de la prevención y el autocuidado. Informarse, adoptar hábitos saludables y acudir oportunamente a controles médicos no solo salva vidas, sino que reduce la carga que esta enfermedad representa para las familias y el sistema de salud.
La lucha contra el cáncer no se limita al tratamiento, sino que comienza mucho antes, con decisiones diarias orientadas al bienestar y con el respaldo de profesionales especializados. Reforzar estos mensajes es clave para construir una sociedad más consciente y comprometida con su salud.
Para agendar una cita en el área de Oncología, se puede visitar el sitio web de la Clínica Stella Maris.