Lima, septiembre de 2026.- El dolor persistente durante las tomas, una técnica ineficiente de extracción o el almacenamiento incorrecto de la leche generan barreras frecuentes que interfieren con la lactancia. Conocer y aplicar pautas técnicas básicas ayuda a prevenir estas dificultades, asegurando la nutrición óptima del bebé sin molestias para la madre.
Aunque la lactancia materna aporta anticuerpos y nutrientes esenciales que protegen al lactante contra diversas infecciones, las primeras semanas generan incertidumbre de forma habitual. Dominar la posición corporal, el acople y los métodos de conservación resulta determinante para una experiencia saludable.
La Dra. Mónica Ramírez, Gerente adjunta de gestión integral de riesgo de Pacífico Salud, explica que amamantar no debe implicar un sufrimiento continuo. Ante molestias físicas recurrentes o dificultades de succión, resulta indispensable consultar con especialistas para corregir el acople temprano.
Técnica correcta de agarre para amamantar sin dolor
Un enganche adecuado garantiza la transferencia efectiva del alimento y previene la aparición de grietas o heridas en el pezón. Desde Pacífico Salud recomiendan seguir esta secuencia:
- Postura materna adecuada: Ubicar una silla o sillón cómodo manteniendo la espalda recta y apoyada.
- Alineación corporal: Posicionar al lactante de frente, vientre con vientre, con la cabeza y el cuerpo alineados.
- Aproximación correcta: Acercar el cuerpo del bebé hacia el pecho y nunca inclinar el torso materno sobre él.
- Estimulación del reflejo: Rozar suavemente el pezón entre la nariz y el labio superior para que abra la boca ampliamente.
- Cobertura de la areola: Introducir gran parte de la areola dentro de la boca del recién nacido, situando el pezón hacia el paladar blando.
- Verificación anatómica: Comprobar que los labios queden evertidos (hacia afuera) y el mentón permanezca pegado al pecho.
No existe una postura única para dar de mamar. La Dra. Julia María Sánchez, pediatra de SANNA El Golf, subraya que la clave reside en adaptar la posición según la comodidad del binomio madre e hijo, asegurando siempre que la succión sea indolora y fluida.
Pautas de extracción manual y mecánica
La extracción de leche materna puede realizarse mediante extractores manuales, eléctricos o mediante ordeño manual. Antes de iniciar cualquier procedimiento, se debe realizar un lavado de manos meticuloso y emplear frascos previamente esterilizados. Al usar aparatos de extracción, la copa debe ajustarse perfectamente al diámetro del pecho para evitar traumas tisulares.
Para la extracción manual, se colocan los dedos pulgar e índice en forma de C a dos o tres centímetros detrás de la areola. Se presiona el tejido mamario hacia las costillas para luego comprimir y soltar de manera rítmica, evitando deslizar los dedos sobre la piel o traccionar el pezón.
Tiempos de conservación de la leche materna
Para preservar las propiedades nutricionales e inmunológicas de la leche extraída, la leche debe envasarse en recipientes de vidrio o plástico libre de BPA, debidamente etiquetados con la fecha y hora de recolección.
La Dra. Mónica Ramírez de Pacífico Salud detalla los marcos temporales seguros para el almacenamiento:
- Temperatura ambiente (25 °C): Máximo 4 horas de vida útil.
- Refrigeración (4 °C): Hasta 4 días. Se debe colocar en el fondo del estante inferior, evitando la puerta por las variaciones térmicas.
- Congelación (-18 °C): Hasta 6 meses en congelador independiente para conservar la calidad nutricional.
El proceso de descongelado requiere pasar el envase del congelador a la refrigeradora horas antes y entibiarlo a baño María. Se debe evitar el uso de microondas —que destruye inmunoglobulinas y crea puntos calientes peligrosos— y queda prohibido volver a congelar leche descongelada.
Organizaciones de salud globales como la Organización Mundial de la Salud (OMS) y el Ministerio de Salud (MINSA) recomiendan la lactancia materna exclusiva durante los primeros seis meses de vida, continuándola junto con la alimentación complementaria hasta los dos años o más. La Dra. Julia María Sánchez de SANNA El Golf concluye que disponer de información médica oportuna otorga la seguridad necesaria para superar los desafíos iniciales de la maternidad.