Lima, enero de 2026.- Viajes, escapadas a la playa, días de compras o más tiempo fuera de casa forman parte de la rutina del verano. Sin embargo, el aumento de las temperaturas y los cambios en los hábitos diarios pueden impactar en la salud, la seguridad y el descanso si no se toman precauciones. Especialistas recomiendan adoptar medidas preventivas para disfrutar la temporada con mayor bienestar y tranquilidad.
El verano suele asociarse con descanso y relajación, pero también implica una mayor exposición al calor, desplazamientos frecuentes y modificaciones en la rutina del hogar. Estos factores pueden incrementar riesgos como la deshidratación, los golpes de calor, los accidentes domésticos o los problemas de seguridad cuando las viviendas quedan solas por varios días. Por ello, identificar cuidados específicos según cada plan resulta clave para mantener el bienestar en verano.
Ante este escenario, la prevención se convierte en un aliado fundamental. “Durante el verano, las personas suelen relajarse y modificar sus rutinas; sin embargo, es justamente en estos momentos cuando la prevención cobra mayor importancia. Pequeñas acciones, como asegurar puertas y ventanas, tomar foto a los electrodomésticos desenchufados, cerrar la llave del gas o sacar la basura antes de viajar, pueden marcar una gran diferencia en la seguridad y el bienestar de las familias”, señala Cecilia Soto, representante de Verisure Perú.
Si el plan es pasar unos días en una casa de playa, es importante considerar que estas viviendas suelen permanecer cerradas gran parte del año. Al llegar, se recomienda ventilar los ambientes para renovar el aire, revisar las instalaciones eléctricas antes de conectar varios equipos y evitar el uso simultáneo de electrodomésticos que puedan sobrecargar el sistema. También es clave verificar el estado del refrigerador antes de almacenar alimentos y contar con agua potable suficiente. Además, la exposición prolongada al sol exige cuidados adicionales como el uso de bloqueador solar, gorro y lentes, así como una hidratación constante para prevenir golpes de calor y otros malestares asociados a las altas temperaturas.
Para quienes viajan por carretera o avión, los trayectos largos y el calor pueden generar cansancio y deshidratación. Llevar siempre agua, snacks ligeros y usar ropa cómoda y transpirable ayuda a mantener el cuerpo en mejores condiciones durante el traslado. En las paradas, se aconseja no dejar objetos de valor a la vista y permanecer atentos al entorno. Antes de salir, asegurar puertas y ventanas del hogar es una medida básica, pero efectiva. Como complemento, existen sistemas de alarmas monitoreadas que protegen las viviendas las 24 horas del día, los 365 días del año, alertando al propietario y a las autoridades ante movimientos irregulares o no reconocidos.
Las salidas de compras, frecuentes durante el verano, también requieren cuidados específicos. Las aglomeraciones, el calor y los trayectos prolongados pueden afectar tanto la salud como la seguridad personal. Los especialistas recomiendan evitar las horas de mayor congestión, generalmente entre las 7:00 a.m. y las 9:00 a.m., y de 6:00 p.m. a 8:00 p.m. Asimismo, es importante mantener las pertenencias siempre a la vista, realizar pausas para hidratarse y descansar, y usar protector solar incluso en recorridos urbanos, ya que la radiación solar no se limita a la playa.
Quedarse en la ciudad durante el verano no elimina los riesgos. Permanecer en casa o en espacios urbanos también implica adoptar medidas de cuidado. Ventilar los ambientes en las horas de menor calor ayuda a regular la temperatura interior, mientras que evitar la sobrecarga de enchufes por el uso constante de ventiladores o aire acondicionado reduce el riesgo de accidentes eléctricos. Una alimentación ligera y balanceada contribuye al bienestar general, y se debe prestar especial atención a niños y adultos mayores durante las horas más calurosas del día, ya que son más vulnerables a los efectos del calor.
Más allá del destino elegido, el bienestar en verano depende en gran medida de la prevención. La combinación de hábitos saludables, medidas de seguridad en el hogar y una planificación consciente de las actividades permite disfrutar la temporada con mayor tranquilidad. Adoptar pequeñas acciones antes y durante cada plan puede marcar la diferencia entre un verano lleno de imprevistos y uno vivido con mayor cuidado, seguridad y descanso.