Lima, diciembre de 2025.- Con la llegada del verano y el aumento de las temperaturas, los niveles de radiación solar se incrementan en diversas regiones del país. Ante este escenario, el Seguro Social de Salud (EsSalud) exhortó a la población a adoptar medidas de protección diarias frente al sol, incluso durante exposiciones breves, para prevenir daños acumulativos en la piel que pueden llegar a ser irreversibles.
La advertencia se da en el marco de la campaña “¡EsSalud te protege! Vive este verano con energía y salud”, y responde a las alertas emitidas por el Servicio Nacional de Meteorología e Hidrología (Senamhi), que prevé índices de radiación ultravioleta (UV) muy altos o extremadamente altos en distintas zonas del país durante la temporada estival.
Según explicó la dermatóloga Natalia Merino, especialista de EsSalud, uno de los principales errores es asociar el riesgo únicamente al calor intenso. “La radiación solar puede ser elevada incluso en días nublados, con viento o temperaturas moderadas. El daño se produce igual y se va acumulando con el tiempo”, señaló.
Radiación alta incluso por pocos minutos
La especialista recomendó evitar la exposición directa al sol entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde, franja horaria en la que la radiación es más peligrosa. Sin embargo, advirtió que la exposición breve pero repetida también representa un riesgo. “Así nos expongamos solo por minutos, debemos cuidarnos siempre”, enfatizó.
Además, recordó que la radiación solar está presente durante todo el año y no desaparece en espacios cerrados. La luz UV puede ingresar por ventanas o durante salidas cortas al exterior, por lo que la protección no debe limitarse únicamente a actividades recreativas al aire libre.
En ese contexto, EsSalud recomienda el uso diario de bloqueador solar con un factor de protección (FPS) de 50 a más, el cual debe aplicarse desde las primeras horas de la mañana y reaplicarse cada dos a tres horas, hasta aproximadamente las 4 o 5 de la tarde.
Bloqueador, ropa adecuada y protección física
En espacios abiertos como playas o piscinas, la reaplicación del bloqueador debe ser aún más frecuente, idealmente cada hora y siempre después de salir del agua. “Debe colocarse en todas las zonas expuestas al sol durante todo el año: rostro, cuello, escote y dorso de manos; y en verano también brazos y piernas”, detalló la dermatóloga.
Como medidas complementarias, EsSalud aconseja el uso de ropa de manga larga y delgada, sombreros de ala ancha, sombrillas y lentes de sol con protección UV. Sobre la vestimenta, Merino explicó que los colores oscuros, como el negro, ofrecen mayor protección frente a la radiación, aunque también absorben más calor, por lo que se debe evaluar el contexto y la comodidad.
La protección solar también es fundamental en los niños. “Los bloqueadores están autorizados a partir de los seis meses de edad. Antes de esa etapa, no se debe exponer directamente a los bebés al sol”, subrayó la especialista.
Atención a los lunares y señales de alerta
Otro punto clave de la recomendación de EsSalud es la vigilancia de la piel, especialmente de los lunares. La dermatóloga recordó la importancia del método ABCD, una herramienta básica para identificar posibles señales de cáncer de piel: A de asimetría, B de bordes irregulares, C de presencia de más de dos colores y D de diámetro mayor a 6 milímetros.
Ante la aparición de un lunar nuevo o cambios en uno existente, la recomendación es clara: acudir al dermatólogo para una evaluación especializada que permita determinar si se trata de una lesión benigna o maligna.
Finalmente, EsSalud recordó que la campaña “¡EsSalud te protege! Vive este verano con energía y salud” también busca prevenir otros riesgos propios de la temporada, como la deshidratación, las intoxicaciones alimentarias y los problemas gastrointestinales durante los viajes, reforzando así el cuidado integral de la salud en verano.