Lima, noviembre de 2025.- Con la llegada del verano y el incremento de la radiación solar, la piel se enfrenta a un desafío constante: conservar su hidratación y mantener un aspecto luminoso. El calor, la sudoración, la exposición continua al sol y los cambios ambientales afectan su equilibrio natural, lo que puede traducirse en resequedad, opacidad o deshidratación notable.
De acuerdo con la doctora Etoile Silveira, especialista del Centro de Medicina Estética de la Clínica Ricardo Palma, durante la temporada de calor la barrera cutánea pierde agua con más rapidez de la que puede recuperarla. Este proceso se debe principalmente a tres factores: el daño actínico por radiación UV, la alteración del manto hidrolipídico y el estrés oxidativo.
El daño actínico, señala la especialista, ocurre cuando la radiación ultravioleta penetra en las capas de la piel y genera alteraciones en el ADN celular. Esto activa procesos que degradan la matriz extracelular y debilitan la función barrera, es decir, la defensa natural que impide la pérdida de agua. A largo plazo, este daño puede acelerar el fotoenvejecimiento, producir manchas y profundizar líneas de expresión.
En segundo lugar, la doctora Silveira explica que el calor y la exposición directa al sol alteran el manto hidrolipídico, una capa compuesta por lípidos y agua que retiene la humedad. Cuando este manto se debilita, aumenta la evaporación del agua y disminuye la producción de ceramidas y ácidos grasos esenciales. Como consecuencia, la piel pierde elasticidad, se vuelve tirante y más vulnerable a irritaciones.
El tercer elemento que afecta la hidratación es el estrés oxidativo, generado principalmente por los rayos UV. Este proceso favorece la producción de radicales libres que deterioran las membranas y proteínas de la piel. Con el tiempo, este daño oxidativo contribuye al envejecimiento prematuro, la aparición de arrugas y la pérdida del brillo natural.
Para contrarrestar estos efectos, la especialista recomienda desarrollar una rutina diaria que incluya una hidratación tópica profunda a través de productos con diferentes tipos de activos. Entre ellos destacan los humectantes, como la glicerina y el ácido hialurónico, que atraen y retienen el agua dentro de la piel. También son útiles los agentes oclusivos, como aceites vegetales y mantecas naturales, que reducen la evaporación. Finalmente, los antioxidantes tópicos, como la vitamina C y E, ayudan a neutralizar radicales libres y proteger la estructura celular.
Durante los días de playa o viajes bajo el sol, la experta recomienda reforzar el cuidado diario con un protector solar de amplio espectro SPF 50 o superior. Su uso debe ser generoso y reaplicarse cada dos horas, especialmente tras nadar o sudar. Asimismo, es conveniente incluir productos ligeros, de rápida absorción y con texturas no comedogénicas, ya que las altas temperaturas incrementan la producción de sudor y grasa.
Por otro lado, mantener la piel hidratada también implica evitar hábitos que pueden debilitar su barrera natural. El uso de jabones alcalinos o el contacto frecuente con agua muy caliente altera el pH y elimina los aceites protectores. La exfoliación excesiva, o el uso de productos con alcohol y fragancias intensas, puede irritar la superficie cutánea y favorecer la pérdida de agua transdérmica. En su lugar, se recomienda utilizar limpiadores suaves, lociones hidratantes sin perfume y exfoliaciones ligeras no más de una vez por semana.
La hidratación no solo depende de los productos tópicos. La ingesta adecuada de líquidos, una alimentación rica en frutas y verduras, y un descanso regular influyen en la firmeza y el brillo natural de la piel. Incorporar alimentos con alto contenido de agua, como sandía y pepino, además de antioxidantes naturales provenientes de cítricos, frutos rojos y vegetales verdes, favorece la regeneración cutánea desde el interior.
Complementar la rutina con accesorios cotidianos también marca la diferencia. El uso de sombreros, gafas con protección UV y ropa ligera ayuda a bloquear parte de la radiación solar. Además, buscar sombra en horas de máxima intensidad evita la sobreexposición y la deshidratación inmediata.
Mantener la piel hidratada y luminosa en verano no depende solo de un producto, sino de un cuidado diario constante y preventivo. Una rutina que combine protector solar, hidratación profunda y antioxidantes es fundamental para conservar una piel saludable, firme y radiante frente al aumento de la temperatura y la exposición solar.
Al asegurar una barrera cutánea fuerte y una hidratación sostenida, es posible disfrutar de la temporada sin sacrificar el bienestar ni la vitalidad de la piel.