Lima, diciembre de 2025.- El próximo 13 de diciembre se celebrará el Día del Oftalmólogo Peruano, una fecha que reconoce el trabajo de los especialistas dedicados a preservar la salud visual. En el país, afecciones como glaucoma, cataratas y retinopatía diabética afectan a miles de personas, pero gran parte de estos problemas pueden prevenirse con hábitos adecuados. La jornada invita a reflexionar sobre la importancia de cuidar la vista y actuar a tiempo para evitar daños irreversibles.
Sun Pharma Perú, líder global en medicamentos genéricos especializados y con una amplia línea de soluciones oftalmológicas, se suma a esta conmemoración resaltando la necesidad de fortalecer el cuidado visual. La compañía impulsa el acceso a tratamientos seguros y efectivos, y comparte —a través de su gerente, Jorge Navarro— cuatro recomendaciones prácticas para mantener una salud ocular óptima y poner en valor el rol de los oftalmólogos en el país.
Revisa tus ojos una vez al año
Agendar un examen oftalmológico anual es fundamental, especialmente a partir de los 40 años, etapa en la que aumenta el riesgo de glaucoma, degeneración macular y otras enfermedades silenciosas. Una consulta de rutina incluye la medición de la presión intraocular y la evaluación del fondo de ojo, procedimientos clave para detectar alteraciones antes de que afecten la visión. En Perú, diversos centros médicos ofrecen chequeos a bajo costo, lo que facilita el acceso preventivo. Priorizar esta revisión puede marcar la diferencia entre una detección temprana y la pérdida progresiva de vista.
Protege tus ojos de los rayos UV
La exposición solar intensa es un riesgo directo para la salud ocular. Los rayos ultravioleta pueden acelerar la aparición de cataratas y generar daños irreversibles en la retina. Por ello, se recomienda usar lentes con protección UV certificada incluso en días nublados, así como complementarlos con sombreros de ala ancha. En ciudades como Lima, donde la radiación es elevada durante gran parte del año, esta práctica se vuelve indispensable para mantener una visión saludable a largo plazo.
Refuerza tu higiene ocular
La limpieza adecuada de los ojos es un hábito que previene irritaciones e infecciones comunes. En caso de molestia, el uso de suero fisiológico es una opción segura, mientras que frotarse los ojos aumenta el riesgo de introducir bacterias. Para quienes utilizan lentes de contacto, respetar estrictamente los protocolos de limpieza es esencial para evitar complicaciones como queratitis. Además, cambiar los cosméticos oculares cada tres meses reduce la posibilidad de contaminación. Mantener una higiene constante disminuye notablemente los episodios de conjuntivitis y otras afecciones.
Descansa la vista cuando uses pantallas
El uso prolongado de computadoras, celulares y tablets genera fatiga visual, sequedad e incomodidad. Para disminuir estos efectos, especialistas recomiendan aplicar la regla 20-20-20: cada 20 minutos, mirar un objeto situado a 20 pies (6 metros) durante 20 segundos. Ajustar el brillo de las pantallas y utilizar lágrimas artificiales cuando sea necesario también contribuye al alivio ocular. Parpadear con frecuencia permite mantener una correcta lubricación y proteger los ojos en entornos altamente digitalizados.
“En Sun Pharma Perú lideramos en bioequivalentes oftalmológicos respaldados por investigación de clase mundial. Nuestro compromiso es asegurar que más peruanos accedan a terapias eficaces que preserven su visión y respalden el trabajo invaluable de los oftalmólogos”, afirma Jorge Navarro.
La salud visual es un componente esencial del bienestar integral. Adoptar medidas simples, como las que proponen los especialistas, permite detectar problemas a tiempo y fortalecer la prevención, una práctica que beneficia a toda la población.