Cómo calcular la porción de CBD: Guía definitiva
Por Daniel Gonzales, director de marketing de Steve’s Goods.
El CBD de hemp (cáñamo) ha demostrado ser un producto con muchos beneficios terapéuticos para diversos males, especialmente relacionados al sistema nervioso y su uso terapéutico, sin requerir receta médica, por lo que más personas lo toman como una alternativa o complemento a sus tratamientos convencionales. Sin embargo, uno de los grandes dilemas para quienes lo empiezan a utilizar es determinar cuál es la dosis correcta y en qué presentación van a conseguir mejores resultados, sobre todo porque el uso médico en Perú aún es muy bajo y todavía son pocos los especialistas que conocen a fondo esta línea de productos.
Muchos artículos hablan sobre la cantidad de CBD que se debe tomar por día. Algunos están en lo cierto, algunos están llenos de información errónea y algunos están mezclados con verdades y medias verdades. Hay que estar muy atento con donde compramos nuestros productos de CBD, y más aun con la información e instrucciones de cómo consumirlos. En este artículo, y armados con las últimas investigaciones disponibles, llegaremos al fondo de esta pregunta.
¿Cuánto CBD debo tomar?
La pregunta que surge con más frecuencia después de ¿qué es el CBD? es cómo puede ayudarme y cuál es la mejor manera de ingerirlo. Desafortunadamente, no existe una respuesta única para todos.
Se están realizando investigaciones para determinar cuánto CBD necesita el cuerpo para obtener el efecto más beneficioso. Está resultando ser diferente para todos dependiendo de la salud personal general, la aplicación deseada y el método de ingesta elegido. Es importante recordar que el CBD es un extracto 100% natural y como tal cada persona lo asimila de manera diferente.
Humanos, ratones y CBD
Cuando se habla de CBD, muchos de los estudios se realizan en ratones. Están encontrando diferencias en cómo los animales y los humanos reciben y absorben la molécula. Cuando ambos reciben cantidades iguales de CBD por vía oral, los resultados muestran tasas variables, lo que indica diferencias en las concentraciones sanguíneas activas. Por lo tanto, los científicos deben mirar más a los humanos para estudiar lo que es mejor para nosotros.
¿Por qué las diferentes presentaciones y potencias?
Como probablemente ya esté entendiendo, la cantidad de CBD necesaria para problemas específicos aún se está investigando ampliamente. Algo que se vuelve más claro y evidente a medida que se obtienen los resultados es que, debido a la capacidad de absorción y otros hallazgos mencionados en el artículo, en algunos casos se pueden precisar mayores cantidades de CBD para complementar las necesidades de la persona.
¿Cuánto CBD hay en un gotero de aceite?
Un gotero de tamaño estándar equivale a 1ml, y cada gota a 0,05ml sumando hasta 20 gotas por ml. Para calcular la dosis dividiremos la concentración en mg de CBD entre la cantidad de ml de la botella. Por ejemplo, si compramos un botella de 30ml que dice que tiene 500mg de CBD el cálculo sería el siguiente 500/30=16.66, este resultado nos da la cantidad de CBD que estaríamos consumiendo por cada ml o cada gotero completo.
En ese sentido, dependiendo de la concentración de CBD que tenga la botella (500mg, 1000mg y 2000mg) y según el tamaño de la presentación que estamos comprando (15mL, 30mL, etc.) la cantidad de CBD por ml será diferente.
Tomando esta base, podremos iniciar el tratamiento con una dosis reducida e ir aumentándola gradualmente en la medida que siente el mayor beneficio. Esto es útil porque una vez que encuentra ese punto óptimo, sabrá que no está desperdiciando su dinero tomando demasiado o muy poco.
Los científicos están adquiriendo más conocimientos con cada estudio sobre el uso terapéutico del CBD. La mayoría de los expertos están de acuerdo en que un excelente punto de partida es con 15 a 25 mg dos veces al día. Recomendamos ir despacio, aumentando de 5 a 10 mg cada 5-7 días. La cantidad de mililitros dependerá de la concentración o potencia del aceite.
El CBD de hemp (cáñamo) no solo se comercializa en aceites, sino también en otras presentaciones como cera, que al colocarla debajo de la lengua y mantenerla allí durante 60 segundos envía la molécula directamente al torrente sanguíneo. También encontramos gomitas con sabores de fruta, capsulas de gel y hasta en chupetes, todos estos disponibles en Estados Unidos, donde las investigaciones y métodos de utilizar están más desarrollados.
En el caso de las gomitas comestibles de CBD, estas están disponibles generalmente en porciones de 10 mg, por lo que es fácil determinar cuánto está consumiendo en cada porción. Por su parte, las capsulas de gel cuentan con una potencia de 25mg por capsula, siendo este uno de los métodos más populares.
Mantenga un registro diario
El seguimiento de su experiencia en un registro o agenda le ayudará a obtener información a medida que avanza el uso de CBD. Lleve un registro de cuánto está tomando y cómo se siente después. Tenga en cuenta que el efecto varía según el método de ingesta o aplicación utilizado. Asimismo, recuerde que antes de iniciar cualquier tratamiento es mejor consultar con su médico que presentación y dosis serían las más adecuadas.
Una de las empresas que ha desarrollado más en cuanto métodos de ingesta y presentaciones con gran cantidad de potencias a elegir y por supuesto sabores es Steve’s Goods, una empresa americana que recientemente ha abierto la venta internacional por medio de su página web https://stevesgoods.com y ya cuenta con canales especializados para Latinoamérica.
Para conocer más sobre las presentaciones y dosis puedes visitar este artículo (en inglés) https://stevesgoods.com/cbd-serving-size-ultimate-guide/
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