Beneficios de practicar deporte en pareja
Mantener una estilo de vida saludable, incluyendo el realizar algún deporte todos los días o con mucha frecuencia, a muchos les puede resultar complicado y hasta imposible. A veces no basta con la motivación para poder dar ese último empujón e iniciarse en esta práctica que es muy beneficiosa para uno; sin embargo, próximos a celebrar el día de San Valentín, resaltamos una serie de beneficios al momento de realizar una actividad física en pareja.
En ese sentido, El Spartan Race, la carrera de obstáculos más grande del mundo, te explica cuáles son los beneficios de practicar deporte acompañado, ya sea por tu pareja, amigo/a o familiar.
Objetivo personal y doble Motivación. Es muy común que al iniciar una rutina deportiva nos resulte tediosa, aburrida y hasta poco motivadora. Sin embargo, cuando salimos a practicar deporte en pareja podemos evitar los momentos de flaqueza; ten en cuenta que la mentalidad positiva es lo más importante. Los dos deben estar enfocados y establecer metas a corto, mediano y largo plazo para no caer en la desmotivación o la pereza.
Rivalidad sana. El objetivo no es terminar compitiendo con tu pareja en quién lo hace mejor, sino más bien buscar una competencia sana y que nos permita mantenernos motivados durante el ejercicio. Ponerse retos como quién hace más abdominales, planchas o quién llega primero a la meta es una manera de divertirse con tu pareja y encontrar un plus de motivación.
Trabajo en equipo. Además de que pueden apoyarse realizando ejercicios en pareja, también pueden realizar el estiramiento correspondiente entre dos. Incluso podrán realizar un estiramiento muchísimo más completo antes de realizar algún deporte y así evitar cualquier lesión.
Confianza. Al momento de realizar un deporte en pareja estamos estrechando un vínculo con nuestra pareja, estamos compartiendo un mismo objetivo. En ese sentido, este vínculo nos acerca mucho a nuestra pareja y por lo tanto incrementamos la confianza. El deporte muestra la mejor versión de uno fortaleciendo la autoestima, la seguridad y el amor.
Por último recuerda que el Spartan Race Perú, se llevará a cabo el próximo 25 de abril del 2020. Esta competencia se realiza alrededor del mundo en más de 30 países y recibe a más de un millón de atletas por año. Si te animas a participar, la carrera se llevará en el Morro Solar de Chorrillos, en las distancias Sprint (5km + 20 obstáculos) para adultos, y en la categoría Kids, para los que tengan de 4 a 13 años, en las distancias de 800 mts., 1600 mts. y 3200 mts.
Mayor información en: https://www.facebook.com/SpartanRacePeru/
