Consejos para el cuidado de la piel a partir de los 40


Al llegar a los 40 se generan una disminución de hormonas como los estrógenos y progesterona, que entre otras funciones, ayudan a mantener el tono muscular y actúan sobre la piel.

Según Yda Gamarra, Ginecóloga y consultora de Bio-Oil, expertos en el cuidado de la piel, “en las mujeres, cuando disminuyen los estrógenos, la piel se vuelve mucho más fina y deshidratada, lo que se traduce en la aparición de arrugas. A medida que pasan los años y con la llegada de la menopausia, se condensa menor cantidad de colágeno en la dermis, apareciendo la flacidez y las primeras arrugas”.

Sin embargo, hay cuidados que podemos realizar para minimizar los daños causados por el paso del tiempo. A continuación, Yda Gamarra nos brinda una serie de consejos para tener saludable después de los 40:

Protege tu piel del sol:

Puede ser un consejo repetitivo, pero ninguno tan cierto. El sol es uno de los grandes enemigos de nuestra piel. Una vez cumplido los 40, la clave estará en prevenir el envejecimiento, manchas y hasta el cáncer de piel. Utiliza un protector solar que contenga como mínimo un SFP de 30 y aplícalo cada dos horas. Usa gorro de ala ancha y lentes que te protejan de los rayos UV.

Firmeza de la piel:

La renovación celular a partir de los 40 se vuelve más lenta, por ello aportar colágeno y las vitaminas necesarias harán que la piel mejore su tono, firmeza y textura. Comience en usar aceites esenciales como Bio-Oil que contiene vitaminas como la A que estimula la regeneración de la piel y favorece la producción de colágeno, además de la vitamina E que actúa como un potente antioxidante. Ayuda excelente para una piel deshidratada por disminución de hormonas en mujeres después de los 40.

Peeling y exfoliación suave

Los tratamientos como el peeling ayudan a que la piel se renueve, se eliminan las células muertas, impulsando a la renovación celular. Además, ayuda con la disminución de las manchas de la piel provocadas por el sol. La frecuencia del tratamiento dependerá del tipo de piel. La exfoliación produce el mismo efecto, pero en menor intensidad.

Rutina de limpieza facial

La higiene dependerá del tipo de piel, si es piel seca se recomendará limpiarse con un jabón suave sin detergente. No se debe abusar de la limpieza ya que eliminaríamos el manto lípido de la piel que se encarga de protegernos de los agentes externos. Pieles grasas deben preferir geles de limpieza y tónicos astringentes suaves.

Es muy importante desmaquillarse diariamente y limpiar la piel en la mañana y la noche. No debes frotar bruscamente la piel, sino, darle golpecitos con una toalla limpia.

Elimina los malos hábitos

Si fumas, deja de hacerlo pues el dejar de fumar rejuvenece las piel mínimo 5 años. El efecto nocivo de los cigarros y el alcohol en exceso envejecen las células del organismo, entre ellas las de la piel. No dormir lo suficiente y trasnocharse harán que tu piel envejezca más rápidamente, ya que no le das tiempo a que se renueve.

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